一個人最好有三種愛好：第一種是運動型愛好，例如爬山、散步、健身，因為運動是唯一付出就會有回報的事情，通過運動還能增加生命力和活力。第二種是手工型愛好，例如畫畫、樂高、做飯，這類愛好可以增強自己的專注力，能讓你把注意力全身心的投入在一件事情上，通過做喜歡的事達到冥想的效果。第三種是精神情愛好，例如讀書、寫日記、聽音樂，能讓自己的精神世界更加豐富。