Một người tốt nhất nên có ba sở thích: Sở thích đầu tiên là sở thích thể thao, chẳng hạn như leo núi, đi bộ, tập thể dục, vì thể thao là điều duy nhất mà bạn bỏ ra công sức sẽ nhận lại được kết quả, thông qua thể thao còn có thể tăng cường sức sống và năng lượng. Sở thích thứ hai là sở thích thủ công, chẳng hạn như vẽ tranh, chơi Lego, nấu ăn, những sở thích này có thể tăng cường khả năng tập trung của bản thân, giúp bạn toàn tâm toàn ý投入 vào một việc gì đó, thông qua việc làm những điều mình thích để đạt được hiệu ứng thiền. Sở thích thứ ba là sở thích tinh thần, chẳng hạn như đọc sách, viết nhật ký, nghe nhạc, có thể làm cho thế giới tinh thần của bạn trở nên phong phú hơn.