一个人最好有三种爱好：第一种是运动型爱好，例如爬山、散步、健身，因为运动是唯一付出就会有回报的事情，通过运动还能增加生命力和活力。第二种是手工型爱好，例如画画、乐高、做饭，这类爱好可以增强自己的专注力，能让你把注意力全身心的投入在一件事情上，通过做喜欢的事达到冥想的效果。第三种是精神情爱好，例如读书、写日记、听音乐，能让自己的精神世界更加丰富。