人は3つの趣味を持つのが最善です:1つ目は、運動が報われる唯一のものであり、運動も活力と活力を高めることができるため、登山、ウォーキング、フィットネスなどのスポーツ趣味です。 2つ目は、絵を描く、レゴ、料理などの手工芸品の趣味で、集中力を高め、1つのことに集中し、好きなことをすることで瞑想の効果を得ることができます。 3つ目は、読書、日記の書き方、音楽鑑賞など、スピリチュアルな世界を豊かにすることができるスピリチュアルな趣味です。