Una persona dovrebbe avere tre tipi di hobby: il primo è un hobby sportivo, come l'escursionismo, le passeggiate o il fitness, perché lo sport è l'unica attività che porta sempre a dei risultati; attraverso l'esercizio fisico si può anche aumentare la vitalità e l'energia. Il secondo è un hobby manuale, come dipingere, costruire con i Lego o cucinare; questi hobby possono migliorare la propria concentrazione, permettendo di dedicarsi completamente a un'attività e raggiungere un effetto meditativo facendo ciò che si ama. Il terzo è un hobby intellettuale, come leggere, scrivere un diario o ascoltare musica, che può arricchire il proprio mondo interiore.