我已经当了8年的企业家，在线销售了1亿美元的商品。 尝试过所有流行的“提高生产力的技巧” 对我有效的是什么？ - 起床 - 喝咖啡，尽可能努力工作 - 和妻子外出就餐，吃一顿丰盛的高蛋白晚餐 - 看节目/阅读 - 崩溃 - 重复 🤷‍♂️

基本上，全天禁食可以让你保持警觉而不发胖。 锻炼有助于肌肉，但如果你因为禁食而错过几次锻炼，你也不会发胖。 老实说，这非常简单。