Sou empresário há 8 anos, vendi US $ 100 milhões em coisas online. Tentei todos os populares "hacks de produtividade" O que funciona para mim? -Acordar - beba café e trabalhe o máximo possível - sair para comer com a esposa e comer um grande jantar com muita proteína - assistir a um programa/ler -colisão -repetir 🤷‍♂️

Basicamente, o jejum o dia todo mantém você alerta e não gordo Os treinos ajudam nos músculos, mas você não ficará gordo se perder alguns porque o jejum Super fácil, honestamente