Tôi đã là một doanh nhân trong 8 năm, đã bán được 100 triệu đô la hàng hóa trực tuyến. Đã thử tất cả các "mẹo năng suất" phổ biến Cái gì hiệu quả với tôi? - dậy sớm - uống cà phê và làm việc chăm chỉ nhất có thể - ra ngoài ăn tối với vợ và ăn một bữa tối lớn với nhiều protein - xem một chương trình/đọc sách - ngủ gục - lặp lại 🤷‍♂️

Cơ bản là nhịn ăn cả ngày giúp bạn tỉnh táo và không béo Tập luyện giúp phát triển cơ bắp nhưng bạn sẽ không béo nếu bỏ lỡ một vài buổi vì nhịn ăn Thực sự rất dễ dàng.