我當了 8 年的企業家，線上賣了 1 億美元的東西。 嘗試過所有流行的「生產力技巧」 對我來說有效的是？ - 起床 - 喝咖啡，努力工作 - 和妻子外出用餐，吃一頓豐盛的高蛋白晚餐 - 看節目/閱讀 - 崩潰 - 重複 🤷‍♂️

基本上，整天禁食讓你保持警覺，並且不會變胖 鍛鍊有助於增肌，但如果你因為禁食而錯過幾次，仍然不會變胖 老實說，這非常簡單