لقد كنت رائد أعمال لمدة 8 سنوات ، وقمت ببيع 100 مليون دولار من الأشياء عبر الإنترنت. جربت جميع "حيل الإنتاجية" الشائعة ما الذي يناسبني؟ -استيقظ - اشرب القهوة واعمل بجد قدر الإمكان - اخرج لتناول الطعام مع الزوجة وتناول عشاء كبير مع الكثير من البروتين - شاهد عرضا / اقرأ -تحطم -كرر 🤷‍♂️
في الأساس ، يبقيك الصيام طوال اليوم في حالة تأهب وليس دهونا تساعد التدريبات في العضلات ولكنك لن تكون سمينا إذا فاتتك القليل منها بسبب الصيام سهل للغاية بصراحة
‏‎1.15‏K