Sayangnya, saya bertemu semakin banyak orang di Web3 yang menyebutkan bahwa mereka memiliki masalah dengan tidur. Saya juga melakukannya. Setelah dua kursus antidepresan dan beberapa episode insomnia akut, inilah sesuatu yang ingin saya bagikan dengan teman-teman CT saya: 1. Jangan meremehkan ini. Tidur yang buruk akan merusak hidup Anda. 2. Insomnia sangat terkait dengan stres. CT memiliki budaya "Anda menang jika Anda bekerja pada hari libur/akhir pekan." Strategi ini keren, jangka pendek, tetapi merusak, jangka panjang. 3. Insomnia saya membaik hanya setelah mengunjungi dokter dan menerima obat-obatan + terapi. Melatonin, dll., Seperti madu vs. angina jika insomnia Anda adalah gejala dari sesuatu yang lebih besar (kecemasan / depresi). 4. Jika Anda berdagang, jaga kebersihan perdagangan. Tidak memeriksa grafik di malam hari. Mulai gunakan SL & TP. Jika Anda melewatkan kesempatan akhir pekan, tidak apa-apa. 5. Kebersihan tidur bekerja. 6. Tidak ada pekerjaan 2+ jam sebelum tidur bekerja. 7. Memiliki rutinitas untuk tertidur (saya mendengarkan podcast kriminal) berhasil. Saya memposting ini karena pada titik tertentu, saya pikir masalah tidur saya bersifat sementara dan terus bekerja 12 jam / hari, mengabaikan sinyal tubuh. Tetapi pada titik tertentu, satu-satunya hal yang saya inginkan adalah tidur nyenyak, dan saya siap membayar berapa pun untuk itu. Jaga kesehatan mental Anda. Ini adalah investasi yang sangat penting. PS: Terinspirasi oleh wawasan bahwa salah satu tweet paling viral di X bulan ini adalah tweet tentang insomnia dari @RachelZader.