Desafortunadamente, cada vez me encuentro más y más personas en Web3 que mencionan que tienen problemas para dormir. Yo también. Después de dos tratamientos con antidepresivos y varios episodios de insomnio agudo, esto es algo que quiero compartir con mis amigos del TAC: 1. No subestimes esto. Dormir mal arruinará tu vida. 2. El insomnio está fuertemente asociado con el estrés. CT tiene una cultura de "ganas si trabajas en festivos o fines de semana." Esta estrategia es atractiva a corto plazo pero destructiva a largo plazo. 3. Mi insomnio mejoró solo después de visitar al médico y recibir medicación + terapia. La melatonina, etc., es como la miel frente a la angina si tu insomnio es un síntoma de algo más grande (ansiedad/depresión). 4. Si estás operando, mantén la higiene del trading. No revisar los registros por la noche. Empieza a usar SL y TP. Si te pierdes una oportunidad de fin de semana, está bien. 5. La higiene del sueño funciona. 6. No trabajar 2+ horas antes de acostarme funciona. 7. Tener rutinas para dormir (escucho podcasts criminales) funciona. Publico esto porque en algún momento pensé que mis problemas de sueño eran temporales y seguí trabajando 12 horas al día, ignorando las señales corporales. Pero en algún momento, lo único que quería era dormir bien, y estaba dispuesto a pagar cualquier cantidad por ello. Cuida tu salud mental. Es una inversión muy importante. PD: Inspirado por una idea de que uno de los tuits más virales en X este mes es un tuit sobre el insomnio de @RachelZader.