不幸的是，我在Web3中遇到越来越多提到他们有睡眠问题的人。 我也是。 经过两轮抗抑郁药和几次急性失眠发作，我想和我的CT朋友们分享一些东西： 1. 不要低估这个。糟糕的睡眠会毁了你的生活。 2. 失眠与压力密切相关。CT有一种文化，即“如果你在假期/周末工作，你就会赢。”这种策略短期内很酷，但长期来看是破坏性的。 3. 我的失眠只有在看医生并接受药物+治疗后才有所改善。褪黑激素等就像是喉咙痛时的蜂蜜，如果你的失眠是更大问题（焦虑/抑郁）的症状。 4. 如果你在交易，保持交易卫生。晚上不要查看图表。开始使用SL和TP。如果错过了周末的机会，那也没关系。 5. 睡眠卫生有效。 6. 睡前2小时以上不工作有效。 7. 有助于入睡的例行程序（我听犯罪播客）有效。 我发布这个是因为在某个时刻，我认为我的睡眠问题是暂时的，继续每天工作12小时，忽视身体信号。 但在某个时刻，我唯一想要的就是良好的睡眠，我愿意为此支付任何金额。 照顾好你的心理健康。 这是一项非常重要的投资。 PS：受到启发，X上这个月最具病毒性的推文之一是@RachelZader关于失眠的推文。