Sfortunatamente, incontro sempre più persone nel Web3 che menzionano di avere problemi con il sonno. Anch'io ne ho. Dopo due cicli di antidepressivi e diversi episodi di insonnia acuta, ecco qualcosa che voglio condividere con i miei amici di CT: 1. Non sottovalutare questo. Un cattivo sonno rovinerà la tua vita. 2. L'insonnia è fortemente associata allo stress. CT ha una cultura del "vinci se lavori durante le festività/i weekend." Questa strategia è interessante a breve termine ma distruttiva a lungo termine. 3. La mia insonnia è migliorata solo dopo aver visitato un medico e ricevuto farmaci + terapia. La melatonina, ecc., sono come il miele contro l'angina se la tua insonnia è un sintomo di qualcosa di più grande (ansia/depressione). 4. Se stai facendo trading, mantieni l'igiene del trading. Niente controllare i grafici di notte. Inizia a usare SL & TP. Se perdi un'opportunità nel weekend, va bene. 5. L'igiene del sonno funziona. 6. Niente lavoro 2+ ore prima di andare a letto funziona. 7. Avere routine per addormentarsi (io ascolto podcast criminali) funziona. Pubblico questo perché a un certo punto pensavo che i miei problemi di sonno fossero temporanei e continuavo a lavorare 12 ore al giorno, ignorando i segnali del corpo. Ma a un certo punto, l'unica cosa che desideravo era un buon sonno, e ero pronto a pagare qualsiasi somma per ottenerlo. Prenditi cura della tua salute mentale. È un investimento molto importante. PS: Ispirato da un'idea che uno dei tweet più virali su X questo mese è un tweet sull'insonnia di @RachelZader.