Saya sedang membangun rutinitas malam untuk diri saya sendiri sekarang. Tujuan: • Meningkatkan kualitas tidur saya • Menjadi lebih offline Jadi mulai sekarang, saya akan melakukan ini: • Offline pada pukul 10 malam • Tata pinggan pakaian saya untuk besok • Peregangan • Membaca buku • Bermeditasi Apakah Anda memiliki rutinitas malam?