Une méthode sous-estimée pour améliorer sa santé mentale est tout simplement de s'intéresser vivement à des choses. Peu importe ce que c'est : la mythologie, l'histoire médiévale, les oiseaux dans votre jardin. Choisissez un sujet et étudiez-le. Cultiver une fascination vive aiguise l'esprit et augmente la joie.