uma regra muito boa na vida se um médico ou terapeuta não perguntar sobre o seu exercício, dieta e sono antes de pegar na receita, eles não estão a tratar de si 90% do que é diagnosticado hoje é apenas "você senta o dia todo, come lixo e dorme 5 horas" com passos adicionais

quase todos os problemas de saúde mental e física hoje são apenas uma má alimentação, falta de exercício e sono inadequado