生活中的一個非常好的法則 如果醫生或治療師在拿出處方簽之前不詢問你的運動、飲食和睡眠，那麼他們就沒有在治療你 今天診斷出來的90%只是「你整天坐著，吃垃圾食物，睡5小時」的額外步驟

當今幾乎所有的心理和身體健康問題都只是由於飲食不良、缺乏運動和睡眠不足所造成的