Aby uwolnić się od negatywnych myśli: Po pierwsze: uszanuj tę myśl. Miałeś ją z jakiegoś powodu - z pozytywną intencją dla bicia Po drugie: zastanów się, dlaczego niektóre części myśli mogą być zniekształcone Po trzecie: odpowiedz sobie, czy trzymanie się tej myśli przybliża cię do pozytywnej intencji