للتخلي عن الأفكار السلبية: أولا: احترام الفكرة. كان لديك لسبب ما - نية إيجابية للجلد ثانيا: معرفة سبب تشويه أجزاء من الفكر ثالثا: أجب إذا كان تمسك الفكر يقربك من النية الإيجابية
‏‎427‏