休息一下是可以的 玩得開心也是可以的 有幾個小時不生產也是可以的 不要讓社交媒體毀了你的心智，讓你覺得必須24/7鎖定並保持生產，完全跳過所有的樂趣和假期 我們的心智每秒都在經歷太多的輸入 並試圖管理一切，即使它想跳過某些東西，仍然在處理這個主題，以弄清楚是否要跳過或該怎麼做 你不能期望這樣一個整天運作的系統，仍然能在沒有任何休息的情況下保持生產力 永遠記得要休息一下，清新的心智能比疲憊但24/7工作的心智多做10倍的事情