我不斷看到一種大規模的心理病態，這些生活條件優越的中年到接近老年的人，明明擁有客觀上良好的生活，卻總是感到不滿和憤怒。 這非常奇怪。

在美國消防部門，小型消防車是「不可能」的，但讓我們討論一些更神聖的事情：24小時輪班。此外，這也是美國消防部門中常見的負面生命安全的另一個例子。 許多國家採用約10-12小時的輪班，與警察和緊急醫療服務（EMS）保持一致。這也允許根據需求進行人員配置——即白天人員較多，晚上人員較少。大多數人員在站內不會過夜睡覺。 24小時輪班並不是基於公共安全，而是基於傳統。更糟的是，這對公眾和消防員都是有害的，因為消防部門已經成為高頻率的緊急響應。 對於消防員來說，許多研究得出了相同的負面結果：- 更高的受傷率 - 更大的心血管風險（高血壓、中風、心臟病） - 由於睡眠不足、突然的體力勞動和不規則的睡眠模式造成的生理節律擾動，心臟病發作的死亡率更高 - 代謝和內分泌問題（葡萄糖調節受損、2型糖尿病、睾酮減少等） - 負面的心理健康結果 - 認知障礙 - 免疫系統抑制（與隨時間增加的癌症風險相關） - 減少的肌肉力量和骨質流失，增加了晚年骨折的風險 這種慢性睡眠不足會伴隨消防員度過他們的工作生涯——導致在多個類別中受傷和死亡率的風險增加。 同時，對公眾的負面影響是顯而易見的： - 疲勞增加了錯誤率、事故風險，損害了在高風險情況下的判斷，並減慢了反應速度。 - 醒著24小時後的認知障礙（記住，白天在輪班開始之前就已經開始）大約相當於血液酒精濃度為0.10。 沒有人希望在最需要的時刻，面對一位疲憊的消防員，他的專注力差、判斷力受損，記憶出現漏洞，表現得像一個喝了一整晚酒的人。 但這正是我們設計系統的方式，如果你在繁忙的消防站的24小時輪班的尾端，每天在全國各地都是如此。

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