私が付き合った5人の女性は、個人セッションのためにジムに行くのを拒否し、クラスにしか行かないと言っています。 何が起こるか: 1) 寝坊して、仕事の後に行かない。 2) クラスに友達がいないという言い訳を作る。 3) ROIが存在しないとします。 4) 行くのをやめて、たるみになる。 個別に運動する方法を学ばなければ、最終的には毎回失敗します。 -ほぼ20年間絶頂のコンディションを保っている人だ。