第 15 天/365 天 早晨鎖定失敗 ❌ 1. 喝水 2. 冰水臉部沖洗 3. 咖啡和肌酸，並在外面散步 4. 健身房 - 伸展 + 輕度運動 5. 早晨日記 今天的例行公事失敗了。感到失望，但明天再來一次。