-نوم مثالي كل ليلة - التأمل 30 دقيقة مرتين يوميا -ساعة ونصف من الأوزان/تمارين القلب -تغذية مثالية/مكملات -9 ساعات من العمل دون إزعاج هذه هي غرفة الزمن المبالغ فيها الخاصة بي.